Forum RENO.RO

Welcome Guest ( Log In | Register )

> Reno.ro - Forum Renault Romania > Alte discutii > Cafenea
10 Pages « < 6 7 8 9 10 > 
 Reply to this topicStart new topicStart Poll

Outline · [ Standard ] · Linear+

Reductil, tre' sa slabesc

Track this topic | Email this topic | Print this topic | Topic RSS feed
MuciX
post 12 Aug 2018, 18:59
Post #211


sunt un om bun


Group: Members
Posts: 9.559
Joined: 19 November 07
From: când în când
Sunt convins ca ridici mai mult decat ridic eu. Nu a zis nimeni sa fortezi. Lasa dracu aparatele, ia niste câcâaturi grele si ridica-le. tongue.gif


--------------------
- - -
Un român emigrat este un român salvat.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Bogeyman
post 13 Aug 2018, 07:05
Post #212


Membru autentic


Group: Members
Posts: 206
Joined: 4 December 17
From: Pe langa BZ
QUOTE
Cum nu haliti proteine nici secretia nu se elimina

Proteine halesc, si chiar multe. Si nu deep-fried.


--------------------
VW Passat 2006 BMP
Sufferin' succotash!
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
solidconvert
post 13 Aug 2018, 07:57
Post #213


Donator


Group: Members
Posts: 3.247
Joined: 3 May 06
From: Bucuresti
Inseamna ca halesti prea multe... tongue.gif sau depinde ce tip de proteine si calitatea lor. Daca bagi numai ceafa spre exemplu degeaba o faci pe gratar.


--------------------
. . .
Audi A4 B9 S-tronic TFSI...
Gîndirea corectă vine din experiență. Experiența, la rîndul ei, provine din gîndirea greșită.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Bogeyman
post 13 Aug 2018, 08:34
Post #214


Membru autentic


Group: Members
Posts: 206
Joined: 4 December 17
From: Pe langa BZ
Vad ca n-o scot la capat cu voi happy.gif
Hai sa vedem: branza de mai multe ori pe saptamana, insotita de rosii, castraveti, ardei si ceapa cand se poate (ceapa si usturoi mult, la fel, cand se poate). Piept de pui la cuptor cam o data pe saptamana, ciuperci, orez, si ceafa, da, dar mai rar decat piept de pui si tot la cuptor/gratar. Paste cam o data la 2 saptamani. Peste (macrou la cuptor, somon la tigaie), fructe de mare. Imi place uleiul de masline si il folosesc aproape la orice. Sucuri nu halesc, cred ca nu beau un litru de Pepsi pe an, bere si vin da (bere mai des). Prajituri la fel ca sucurile, pizza tot rar, saorma o data la 2 ani, in rest ce mai face consoarta (o sarma, mazare, fasole, din astea). Chiar si cartofii ii fac la cuptor, wedges sau intregi, in coaja, daca sunt mici (da, mananc si coaja). Mai bag la micul dejun mezeluri (salam de Sibiu-sandvis)) cam o zi pe saptamana ca sa diversific putin de la branza. O paine a 2-3 zile, mostly neagra/graham. Fructe zilnic, orice fel. Acum 2 ani aveam 85 de kile la 1,86 m, acum am 98. Deci?
Uitasem de oua, o data pe saptamana, 2 fierte sau omleta.

This post has been edited by Bogeyman: 13 Aug 2018, 08:35


--------------------
VW Passat 2006 BMP
Sufferin' succotash!
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dandobre
post 13 Aug 2018, 08:35
Post #215


Membru autentic


Group: Members
Posts: 3.275
Joined: 3 August 12
From: Ilfov
Secreția bilei are loc la halirea grăsimilor, nu a proteinelor, ca să respectăm adevărul istoric....


--------------------
Ford-Suzuki-Hyundai Focus 3 combi-SxCross-Kona Electric 2016, 2018, 2025
User is online!Galerie FotoPM
Go to the top of the page
+
cj98czh
post 13 Aug 2018, 08:36
Post #216


Membru de la Cluj ...


Group: Moderatori
Posts: 23.386
Joined: 27 March 06
From: Cluj-Napoca
Deci apuca-te de miscare ....


--------------------
Mazda 3 Zoom-Zoom 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dandobre
post 13 Aug 2018, 08:47
Post #217


Membru autentic


Group: Members
Posts: 3.275
Joined: 3 August 12
From: Ilfov
Și porții mai mici... smile.gif


--------------------
Ford-Suzuki-Hyundai Focus 3 combi-SxCross-Kona Electric 2016, 2018, 2025
User is online!Galerie FotoPM
Go to the top of the page
+
cj98czh
post 13 Aug 2018, 08:57
Post #218


Membru de la Cluj ...


Group: Moderatori
Posts: 23.386
Joined: 27 March 06
From: Cluj-Napoca
Dane .. eu cand m-am reapucat de sport .. am dat vreo 10 kg jos ... fara a schimba nimic pe partea alimentara ... doar cu miscare si cam intr-un an ...


--------------------
Mazda 3 Zoom-Zoom 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Bogeyman
post 13 Aug 2018, 09:02
Post #219


Membru autentic


Group: Members
Posts: 206
Joined: 4 December 17
From: Pe langa BZ
QUOTE
Deci apuca-te de miscare ....

Raspunsul de care ma temeam laugh.gif

This post has been edited by Bogeyman: 13 Aug 2018, 09:03


--------------------
VW Passat 2006 BMP
Sufferin' succotash!
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
cj98czh
post 13 Aug 2018, 09:37
Post #220


Membru de la Cluj ...


Group: Moderatori
Posts: 23.386
Joined: 27 March 06
From: Cluj-Napoca
Pana la urma ... decizia ta ... continui cu lenea .. si atunci asta este ...sau te hotarasti sa schimbi ceva ... cititul pe forum sigur nu slabeste smile.gif


--------------------
Mazda 3 Zoom-Zoom 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
MuciX
post 13 Aug 2018, 09:39
Post #221


sunt un om bun


Group: Members
Posts: 9.559
Joined: 19 November 07
From: când în când
Poti slabi fara miscare, dar asta inseamna sa mananci "foarte" hipocaloric. Ceea ce pentru un sedentar e un cosmar. Adica stim cu totii, te plictisesti, deci mananci. Daca iesi din casa nu mai simti nevoia asta atat de mult.


--------------------
- - -
Un român emigrat este un român salvat.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dandobre
post 13 Aug 2018, 09:44
Post #222


Membru autentic


Group: Members
Posts: 3.275
Joined: 3 August 12
From: Ilfov
Fiecare se apucă când îi vine vremea sau îi ajunge cuțitul la os... smile.gif Părerea mea, multă lume evită să se apuce de mișcare, având ideea că doar niste exerciții epuizante sau foarte grele au efect, dar toate au un început.
Eu recomand mersul pe jos ori de câte ori e o portiță de timp liber și de acolo vezi mai departe....


--------------------
Ford-Suzuki-Hyundai Focus 3 combi-SxCross-Kona Electric 2016, 2018, 2025
User is online!Galerie FotoPM
Go to the top of the page
+
solidconvert
post 13 Aug 2018, 09:45
Post #223


Donator


Group: Members
Posts: 3.247
Joined: 3 May 06
From: Bucuresti
Recomand pentru inceput sa incepi sa mergi pe jos... putin mai alert si minim 3 km/zi daca vrei sa incepi sa ai rezultate. Daca te apuci direct de alergat pui presiune prea mare pe menisc si ligamente + ca mie mi se pare o tampenie alergatul asa de a n boulea pe asfalt/beton. Dupa o luna asa de miscare incepi si cu sala. Exercitii cardio daca vrei sa slabesti si nu in ultimul rand regim. Am un prieten care vine la sala cu mine si mananca dupa antrenament o salata spre exemplu dar este facuta in lighean... radmasa.gif deci degeaba baga salata daca baga o tona. smile.gif


--------------------
. . .
Audi A4 B9 S-tronic TFSI...
Gîndirea corectă vine din experiență. Experiența, la rîndul ei, provine din gîndirea greșită.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
cj98czh
post 13 Aug 2018, 09:48
Post #224


Membru de la Cluj ...


Group: Moderatori
Posts: 23.386
Joined: 27 March 06
From: Cluj-Napoca
Mersul pe jos si alergatul in cazul meu au avut efect fix 0 ... am facut vreo 2 luni treaba asta fara a da jos nici un kg ...

Dupa ce m-am apucat de sala ... cam 40 de min si dupa aia merg si fac 50 de bazine, in total cam 1.5 ore aprox ... cam de 4 ori pe saptamana ... a inceput sa se vada ... si sa se simta ...

Acum sunt cum am vrut ... nu vreau nici mai sus nici mai jos la kg .... dar probabil ca o sa mai pun niste kg pt. ca o sa mai creasca masa musculara ...


--------------------
Mazda 3 Zoom-Zoom 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
vallixx
post 13 Aug 2018, 09:57
Post #225


Membru nesuferit


Group: Members
Posts: 4.565
Joined: 28 January 08
From: Bucuresti
QUOTE(cj98czh @ 13 Aug 2018, 09:48)
o sa mai creasca masa musculara ...
*


Bine tu Rambo! tongue.gif tongue.gif


--------------------
Renault Megane 4 Hatch TCe 140 - 2019
Ex. Renault Clio Symbol 1.4 16V - 2008 - 2022
Ex. Renault Clio Symbol 1.4 8V - 2003 - 2008
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
MuciX
post 13 Aug 2018, 10:08
Post #226


sunt un om bun


Group: Members
Posts: 9.559
Joined: 19 November 07
From: când în când
QUOTE(cj98czh @ 13 Aug 2018, 09:48)
sala ... cam 40 de min si dupa aia merg si fac 50 de bazine, in total cam 1.5 ore aprox
*


blink.gif
Ce mancati ma, jaratec? Ala cu tractiunile, acum tu cu bazinul dupa sala. Eu dupa 6 ture dus-intors de bazin semiolimpic sunt praf. Gafai in spasme.

This post has been edited by MuciX: 13 Aug 2018, 10:08


--------------------
- - -
Un român emigrat este un român salvat.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
cj98czh
post 13 Aug 2018, 10:14
Post #227


Membru de la Cluj ...


Group: Moderatori
Posts: 23.386
Joined: 27 March 06
From: Cluj-Napoca
Pai nu crezi ca le-am facut din prima ... fac 50 acum (doar craul)... dupa 1 an ... timp in care ma opresc cam de maxim 2 ori pe motiv de ochelari aburiti ... asta este exercitiul cardio cel mai eficient la mine ...

Cand ies din bazin si simt ca spatele arde ... a fost o tura reusita smile.gif

Cat despre aia care zic ca merg cu placere la sala .... eu unul nu ma duc cu nici o placere si nici nu imi face placere .... ma duc pt. ca mi-am impus asta si vad schimbarile prin care a trecut corpul .... dar de placut ... nu-mi place ... dar merg si o sa continui sa merg.

This post has been edited by cj98czh: 13 Aug 2018, 10:17


--------------------
Mazda 3 Zoom-Zoom 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dandobre
post 13 Aug 2018, 10:20
Post #228


Membru autentic


Group: Members
Posts: 3.275
Joined: 3 August 12
From: Ilfov
QUOTE(MuciX @ 13 Aug 2018, 10:08)
blink.gif
Ce mancati ma, jaratec? Ala cu tractiunile, acum tu cu bazinul dupa sala. Eu dupa 6 ture dus-intors de bazin semiolimpic sunt praf. Gafai in spasme.
*



Îmi propuneau fetele de la recepție să îmi dea niste chestii bune ca să rezist mai mult, dacă mă simt obosit. tongue.gif
Le-am zis că sunt tânăr și n-am nevoie.... biggrin.gif


--------------------
Ford-Suzuki-Hyundai Focus 3 combi-SxCross-Kona Electric 2016, 2018, 2025
User is online!Galerie FotoPM
Go to the top of the page
+
MuciX
post 13 Aug 2018, 10:31
Post #229


sunt un om bun


Group: Members
Posts: 9.559
Joined: 19 November 07
From: când în când
Fetele mereu vor sa ne faca sa rezistam mai mult.


--------------------
- - -
Un român emigrat este un român salvat.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
cj98czh
post 13 Aug 2018, 10:36
Post #230


Membru de la Cluj ...


Group: Moderatori
Posts: 23.386
Joined: 27 March 06
From: Cluj-Napoca
Stati ca acusi apare fratele Wolfin .... va expica el ...


--------------------
Mazda 3 Zoom-Zoom 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Bogeyman
post 13 Aug 2018, 11:02
Post #231


Membru autentic


Group: Members
Posts: 206
Joined: 4 December 17
From: Pe langa BZ
Alergatul pe beton/asfalt iese din discutie, acu' vreo 10 ani am facut ruptura de tendon la fotbal si, in plus, n-am unde, ziceam ca n-as alerga pe trotuar prin Bucuresti nici sa-mi dea bani. Inghit destule noxe fara sa mai alerg ca sa inghit si mai multe si mai temeinic. De-aia intrebasem daca da ceva rezultate o bicicleta de pedalat in gol. La sala, nu cred ca mi-ar iesi, am mai incercat si m-am lasat relativ repede. Asta cu bazinele...stiu si eu, imi plac apa si inotul la nebunie, in tinerete mi se spunea "omul din Atlantis" blush.gif Poate ar merita sa incerc, daca trec peste blocajul mental cauzat de lene/plictiseala/oboseala etc.


--------------------
VW Passat 2006 BMP
Sufferin' succotash!
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
cj98czh
post 13 Aug 2018, 11:05
Post #232


Membru de la Cluj ...


Group: Moderatori
Posts: 23.386
Joined: 27 March 06
From: Cluj-Napoca
Pai din cate vad ... nici matale nu ai nici o tragere sa faci ceva smile.gif


--------------------
Mazda 3 Zoom-Zoom 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
espacern
post 13 Aug 2018, 11:13
Post #233


ART-ist


Group: Moderatori
Posts: 17.610
Joined: 14 August 09
From: Mihalaya
Mergeti pe munte...e printre cele mai eficiente metode de activitate fizica combinata cu relaxare.


--------------------
. . - . .
RENAULT are mistere pe care OMUL nu va reusi niciodata sa le afle!
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
cj98czh
post 13 Aug 2018, 11:15
Post #234


Membru de la Cluj ...


Group: Moderatori
Posts: 23.386
Joined: 27 March 06
From: Cluj-Napoca
Mie nu imi place ... blush.gif

Sunt fan mare, apa .. si stat la soare ... este bine pt. mine cum fac ... dar sunt atatea metode .. ideea este sa te hotarasti sa faci, sa te apuci sa faci si sa continui ...


--------------------
Mazda 3 Zoom-Zoom 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dandobre
post 13 Aug 2018, 11:19
Post #235


Membru autentic


Group: Members
Posts: 3.275
Joined: 3 August 12
From: Ilfov
Mersul pe munte este printre preferatele mele. Combina miscarea fizica cu relaxarea psihica, totul intr-un aer curat.
Problema aici e ca nu poti face asta zilnic sau cu o frecventa rezonabila daca nu locuiesti intr-o zona montana sau de deal.


--------------------
Ford-Suzuki-Hyundai Focus 3 combi-SxCross-Kona Electric 2016, 2018, 2025
User is online!Galerie FotoPM
Go to the top of the page
+
MuciX
post 13 Aug 2018, 11:36
Post #236


sunt un om bun


Group: Members
Posts: 9.559
Joined: 19 November 07
From: când în când
Daca erai moldovean, locuiai si tu in Brasov acum. tongue.gif


--------------------
- - -
Un român emigrat este un român salvat.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dandobre
post 13 Aug 2018, 11:59
Post #237


Membru autentic


Group: Members
Posts: 3.275
Joined: 3 August 12
From: Ilfov
Așa e, nu mai e loc de moldoveni pe nicăieri... laugh.gif


--------------------
Ford-Suzuki-Hyundai Focus 3 combi-SxCross-Kona Electric 2016, 2018, 2025
User is online!Galerie FotoPM
Go to the top of the page
+
cj98czh
post 13 Aug 2018, 12:06
Post #238


Membru de la Cluj ...


Group: Moderatori
Posts: 23.386
Joined: 27 March 06
From: Cluj-Napoca
Aprob pozitiv ... sad.gif


--------------------
Mazda 3 Zoom-Zoom 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
wolfin
post 13 Aug 2018, 13:22
Post #239


Haha


Group: Members
Posts: 9.007
Joined: 2 December 05
From: Bucuresti
QUOTE(cj98czh @ 13 Aug 2018, 10:36)
Stati ca acusi apare fratele Wolfin .... va expica el ...
*




radmasa.gif

ma abtin ca i post


--------------------
pegas 3120 - Curand de provincie ... din 1980 si ceva. Urmeaza si 2020
Scuze Mucix, am gasit altul"În fata unei boli esti precaut sau prost", o stai ..Bici zice ca o gasit a buna...mis un cane rau dar cu suflet mare
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
cj98czh
post 13 Aug 2018, 13:40
Post #240


Membru de la Cluj ...


Group: Moderatori
Posts: 23.386
Joined: 27 March 06
From: Cluj-Napoca
Pai da ai dreptate ... de accea deseara mergi sa vezi Lacul lebedelor, nu ? radmasa.gif radmasa.gif


--------------------
Mazda 3 Zoom-Zoom 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
« Next Oldest · Cafenea · Next Newest »
 
10 Pages « < 6 7 8 9 10 >
 Reply to this topic Topic OptionsStart new topic
Forum Renault Romania - Renault Club Romania
Random Picture Google search Last addition
Imagine aleatoare
căutare personalizată
Ultima imagine adaugata

1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
 

> Reno.ro - Forum Renault Romania > Alte discutii > Cafenea
Lo-Fi Version  Harta site  Parteneri  Jocuri online  Curs Valutar  HRH Haine din lana merinos Time is now: 30th July 2025 - 10:29
Invision Power Board © 2025  IPS, Inc.
Licensed to: DaciaClub - Reno.ro
Dacia