Outline · [ Standard ] · Linear+ Coltul sportivilor, coltul, nu clanul

Sunt placut impresionat de nivelul ridicat de fitness al participantilor acestui topic

Sunt placut impresionat de nivelul ridicat de fitness al participantilor acestui topic

Asta este biofitness ca implica numai produse natur...

https://www.facebook.com/events/170230493327986/

Care te bagi ? Hai sportivilor, sa va vad Venim acolo sa facem galerie, cu pancarte reno cu iepure cu tot

Au lift, ca ma bag ?

Am fost anul trecut. A fost ok cu o mica exceptie: ventilau casa scarilor cu aer rece de afara... pe la etajul 23 aveam o durere foarte mare in gat.

http://www.dailymail.co.uk/health/article-...drink-diet.html

cica nu de la steroizi, aia au fost doar un an la inceput, dupa care a renuntat .... si marmota invelea ciocolata
cine s-a atins de steroizi nu-i mai lasa decat atunci cand ajung sa nu mai stea singuri in picioare, mirajul asta sa ajungi mare cat mai repede ii prosteste pe multi si tre sa fii foarte tare sa reusesti sa-i lasi cat nu e prea tarziu, ca si fumatul


This post has been edited by aqua: 16 Dec 2015, 10:11

Pai si CT Fletcher o arde ca cele 2 sau 3 infarcturi au fost de la faptul ca manca de 3 ori pe zi la McD. O fi si de la aia, dar eu tot nu il cred ca nu baga. Oricat s-ar bate cu caramida in pect ca e dispus sa faca orice test. Mai sunt unii care speculeaza ca ar avea si ceva synthol in brate.

https://youtu.be/yMi-9QT9o4E

asa zice si asta

This post has been edited by dandobre: 16 Dec 2015, 10:40

Cat de caraghios e tipul asta. M-am mai uitat pe la clipurile lui.

Tre' sa ai o doza mare de inconstienta ca sa te mutilezi constient. Wow...cum a sunat asta

Bre, cica prima zi in care intri in sala e ultima zi in care esti suficient de mare.
Si eu as vrea sa cresc mai mult, sa ridic mai mult, sa fiu mai definit. Imi constientizez limitarile si aia e. Altii sunt dispusi sa faca mai mult concesii in sensul asta. E loc pentru toata lumea, oricum.

Bai tata, eu sigur fac ceva gresit, sau nu ma mai ajuta nici varsta.
De vreo 2 ani n-am mai progresat deloc dpdv al masei, desi mi-am imbunatatit in mod constant performanta.
E adevarat ca am si o gama limitata de exercitii, mai ales ca nu merg la sala si lucrez acasa.

Asta cu steroizii este cam fifty-fifty. Sunt unii care au luat si nu au avut nimic, asa cum sunt si altii care au dus o viata sportiva exemplara si au avut probleme de sanatate. Eu cred ca steroizii iti fac rau daca ai ceva deja inauntru care sufera sau daca abuzezi de ei.
Cei care se indoapa se cunosc nu neaparat dupa cat incarca bara cu discuri sau cat de mari sunt. Ci dupa cat se odihnesc intre reprize. Acolo se face diferenta, io ma extenuez de la serie la serie, imi pierd suflul si forta, el face pauza sub un minut intre serii si o tine asa tot antrenamentul.
E bine sa te ajuti cu ceva daca vrei rezultate masurabile. Altfel, s-ar putea chiar sa ii faci rau organismului daca tragi de el la maxim de fiecare data fara sa ii dai altceva decat mici, sarmale, fasole batuta sau bere.

Una e sa faci sala normala si alta e sa te duci acolo in ideea de a deveni monstru. Ideea in sine de a deveni monstru....distruge omul din start. Majoritatea care pleaca pe ideea asta..ar trebui sa contacteze un psiholog inainte de a se apuca de fiare. Nu e de gluma!

Cei care se indoapa se cunosc nu neaparat dupa cat incarca bara cu discuri sau cat de mari sunt. Ci dupa cat se odihnesc intre reprize. Acolo se face diferenta, io ma extenuez de la serie la serie, imi pierd suflul si forta, el face pauza sub un minut intre serii si o tine asa tot antrenamentul.

Dar asta nu inseamna ca iau steroizi. Nici macar creatina. Baga pre-workout, amoniacizi (L-carnitina & friends), fat burnere (kilotone de cafeina) si normal ca au energie.
Eu la viata mea am terminat un sac de 5kg si inca unul de 2.5Kg de whey. In afara de asta nu am "luat" nimic.
Acum doar mananc keto si nu mai "iau" nimic. In timpul antrenamentului beau doar apa. In acelasi timp nu sunt nici mare si nici nu ridic mult.

Io vorbesc strict de suflu, zici ca sunt cai.

Eu nu vreau să fiu mare, ci dimpotrivă, sau mai bine zis scopul meu este mai mult legat de stilul de viață sănătos, deși expresia ăsta e prea mult și greșit utilizată în ultimul timp. Cu toate astea, cred ca fiecare dintre noi dorește să vadă rezultatele muncii sale, de aici și nevoia de confirmare.

Pe motiv de vreme urita afara astazi am inceput sa fac un exercitiu din Focus T25 - Alpha-Cardio
Durata 25' eu am reusit 9'30" bineinteles nu la cum vor ei dar minutele astea au fost fara intrerupere. Anul trecut cam tot atit faceam insa cu intrerupere de 30"
Toate astea ca surogat de alergare.

Bagat astazi la bicicleta in 45 de minute traseu 21 de km cu urcare de 1,4 km. Personal best pana acum ca si timp. La sustinere a ajutat mult clipul I love 90's

Pt Mucix - How to deadlift

https://youtu.be/SaYX-7emO4U

Stiu clipul. Fac indreptari la fiecare al doilea antrenament.

Credam ca-mi raspunzi cu asta.

https://youtu.be/BS-oRydlnCE

Genuflexiunile sunt primul exercitiu din fiecare antrenament.

Asta cu steroizii este cam fifty-fifty. Sunt unii care au luat si nu au avut nimic, asa cum sunt si altii care au dus o viata sportiva exemplara si au avut probleme de sanatate. Eu cred ca steroizii iti fac rau daca ai ceva deja inauntru care sufera sau daca abuzezi de ei.
Cei care se indoapa se cunosc nu neaparat dupa cat incarca bara cu discuri sau cat de mari sunt. Ci dupa cat se odihnesc intre reprize. Acolo se face diferenta, io ma extenuez de la serie la serie, imi pierd suflul si forta, el face pauza sub un minut intre serii si o tine asa tot antrenamentul.
E bine sa te ajuti cu ceva daca vrei rezultate masurabile. Altfel, s-ar putea chiar sa ii faci rau organismului daca tragi de el la maxim de fiecare data fara sa ii dai altceva decat mici, sarmale, fasole batuta sau bere.

Nu prea, cum s a mai zis poti sa bagi energizante in tine si faci 3 ture pe la toate aparatele si apoi mergi si la piscina, dar nu poti sa ridici sute de kile o data
In schimb, ii vezi dintr o geana pe cei care iau stero, o data sunt cei de 40 de kile cu antebrate de tacam dar ridica de 3 ori greutatea lui, si ceilalti sunt cei f masivi si striati, doar din alimentatie si suplimente normale nu ai cum sa ajungi la un anumit nivel, si daca vrei sa treci de el singurul lucru ramas sunt stero
Iar eu pe la 16 de ani cand am inceput sa fac regulat sala aveam un ritm f bun, dar mancam f mult si cat de cat bine, eram pe val, 1l de lapte dupa sala, oua si carne, era si varsta la care asimilam imediat, dar habar nu aveam de suplimente sau stero, eu fiind din provincie, ei, de vreo 3 ani trag de mine si nu mai merge ca inainte, fac o grupa si deja simt ca vreau sa plec acasa, normal ca nu mai am suflu de acum 20 de ani
Cat despre steroizi e vorba de inconstienta si necunostinta, daca s ar face niste spot uri cum se fac pentru fumatori poate ca ar aparea ceva efecte, altfel putini sunt cei care cauta pe net ce inseamna asa ceva, important e ca o sa arate bine in cateva saptamani si o sa dea bine in public, smecheria tine cativa ani, depinde de structura genetica a fiecaruia, dar mai devreme sau mai tarziu daca nu reusesti sa scapi te mananca de viu pe dinauntru

Bre, ma citesti amalgamat? Steroizii permit capacitate de efort mare, nu cresti de la ei.
Unu care baga doar steroizi fara sa munceasca nu are cum sa ajunga striat si mare. Si steroizii nu iti dau nici forta, asa, ca sa fiu gica contra pana la final. Forta vine doar prin exercitiu si tehnica lucrului la aparate.
Deci steroizi + capacitate de efort prelungit + exercitiu = muschi cat china. Asta este operatia.
Sau steroizi + nani pui+ papa bun + caca gros = ficat buba. Asta este a doua operatie.

Dupa ce ca nu stii despre ce vorbesti, mai esti si agresiv. Bine, e un lucru bun, oarecum ca nu stii ce fac, denota ca nu te-au interesat.
Steroizii vehiculati in fitness sunt anabolizanti, practic forme sintetice ale testosteronului. Efectul lor principal este acela ca stimuleaza sinteza de proteine.
Poti sa bagi stereo si sa cresti fara sa lucrezi, numai ca de fapt te ingrasi, in loc sa pui masa musculara.

Ce ma enervezi

Hai bre tigareta, chiar ca vorbesti povesti de seara, steroizii in principiu au un mare efect, stimularea hormonului de crestere, inclusiv ce a zis mucix, ne pricepem de nu se poate si mai dam si altora lectii, fii gica contra daca ai cu ce, altfel putem discuta si despre alte lucruri
Si am zis eu undeva ca manaci steroizi si te faci mare si striat? Fara sa muncesti? Sigur n ai citit de la mine asta

This post has been edited by aqua: 17 Dec 2015, 08:11