Outline · [ Standard ] · Linear+ Coltul sportivilor, coltul, nu clanul

Nevasta-mea zice ca's al dracu' de aia nu iau. Ofticata ..ca pot manca orice

Nevasta-mea zice ca's al dracu' de aia nu iau.

Ofticata ..ca pot manca orice

Somnul este secretul depunerii....n-ai timp sa consumi caloriile!

Eu tocmai am primit o tableta de slanina de la doftor brembo. Abia astept sa vad ce-i de ea.

marti am terminat si io cu controlu la genunchi. fututi maxim amandoi. io aveam probleme de minim fro 15 ani. de cand i-am fwtat la baschet pe vremea cand faceam asa ceva. cazaturi destule pe genunchi si s-a ajuns aici. in ultima vreme ma suparau la schimbari de anotimp. si-am zis sa vad care mai e treaba.
stangu care stiam ca e futut, e asa cum ma asteptam. tibia ciobita si o aschie de os pluteste aiurea p-acolo. e demult treaba da' acu s-a mai umflat c-a crescut peste ea ceva. plm cica doo variante: operatie sau grija mare. am ales varianta doi.
genunchiu drept era mai ok, da'n timp ca sa-l protejez pa stangu l-am fortat pa dreptu si acu s-a dus si ala. cica un inceput mic mic mic de tot de artroza. mi-a recomandat bicicleta. de preferat statica. exerciti cu greutati interzis. si tratamente la techirghiol sau la munte.
deci sala pwla. de fapt m-as duce sa fac tractiuni flotari abdomene bicla etc.
acasa bag flotari si abdomene la greu. 50 de abdomene treizeci de flotari (cu mainile departate, in triunghi, diamant, mainile in fata, mai in spate....etc). si tot asa pana imi tremura cwoaiele. nu mai vreau masa. vreau piele subtire prin care sa se vada muschii. ar trebui sa dau jos fro 15 kile ptr asta. macar 10. sa raman la 95-100. ar face bine si la genunchi o scadere in greutate.
cu greutati mai bag doar la umeri. cu greutati mici. greutati mici dar durata exercitiului mult mai mare. adica fac 8-10 fluturari care dureaza 10 sec bucata. si e al dreq de greu sa stai 10 sec, cu mainile intinse lateral cu cate 8 kile in mana.
si sa faci asta de 8-10 ori la rand. apoi pauza 20 sec si de la cap. de 4-5 ori.

apropo de dotari la sala, mucixe zi si la ticu ce dotari au astia pe oltenitei. stau cat de cat ok?

10 Dec 2015, 18:51:
inca o chestie. cand fui la control mi-a dat sa fac si nijte analize de sange. si aia de mi-a loat sangiuc s-a emotionat cand am vazut ce baiat frumos sint si i-a tremurat mana cu acu. asa ca mi-a spart vena. si acu am o mare pixda pe mana. vanata si urata si tare. cum plm fac sa treaca kktu ala. ca parca mai rau se face pe zi ce trece. si ma si doare oleaca cand fac efort cu mana aia.

This post has been edited by CGB: 10 Dec 2015, 18:51

Eu am fost multumit pentru banii pe care ii dadeam. E aglomerata seara, dar dimineata cand mergeam eu era chiar ok.
Ai 3 banci de piept (orizontal, inclinat, declinat), squat rack, presa de gambe, presa picioare, si alte cateva pe care le consinder nule (vezi cele 2 aparate pentru abdoment superior si iferior + oblici, aparat pentru umeri, fluturari la piept, smith machine, etc).
Ganterele mari erau pe duca ultima data cand am fost eu pentru ca le tranteau aia aiurea si patronii ii chemau destul de rar la revizii pe aia care au facut echipamentul.
E ok sa-ti faci treaba, zic eu.

inca o chestie. cand fui la control mi-a dat sa fac si nijte analize de sange. si aia de mi-a loat sangiuc s-a emotionat cand am vazut ce baiat frumos sint si i-a tremurat mana cu acu. asa ca mi-a spart vena. si acu am o mare pixda pe mana. vanata si urata si tare. cum plm fac sa treaca kktu ala. ca parca mai rau se face pe zi ce trece. si ma si doare oleaca cand fac efort cu mana aia.

lioton gel

41 de ani, 1.80m si 82 kg + - in functie de anotimp si program.Mancat dezordonat si de toate, uneori cand ma apuca harnicia faceam pramide ca in clip dar geno+ flotari pana la 10 crescator +descrescator.Role, fotbal uneori, patinoar, ski cand se poate si ce mai apare.Si bicla pe coclauri pe la tara, asta cand ajung pe acolo.

This post has been edited by buzasparta: 10 Dec 2015, 19:54

38 ani, 187 cm, 95 kg, 24 de ani de sport, genunchiul drept nasol dar misca, vertebre tasate dar inca ma misc, umar drept rupt dar mai merge
Toate sunt rezultatul dupa 24 de ani de 'fiare' , de fapt doar 21 ca 3 au fost de box la juniori din care am scapat bine
Merg inca la sala, pentru intretinere si din obisnuinta ca daca nu ajung 3 zile nu simt ca ca traiesc, doar ca simt ca m am cam plafonat, am inceput in ultimii ani sa apelez si la suplimente gen amino sau proteine, le am simtit, da' simt ca nu mai merge cum mergea, nasol e ca ajung seara uneori acasa si desi sunt pleasca capul zice hai la sala desi nu mi vine sa ma mai mut un metru incolo
inca ma tin bine, da de cand a aparut goanga mica e si mai greu de tinut ritmul, da sunt curios daca apuc 40 de ani tot in sala

Aiciea cam ieste matrimoniale bre.

parcă sunteţi la alcoolicii anonimi

Mai destindem atmosfera ca prea era numai sala si prafuri in topic.

<span class='edit'>10 Dec 2015, 18:51:</span>
inca o chestie. cand fui la control mi-a dat sa fac si nijte analize de sange. si aia de mi-a loat sangiuc s-a emotionat cand am vazut ce baiat frumos sint si i-a tremurat mana cu acu. asa ca mi-a spart vena. si acu am o mare pixda pe mana. vanata si urata si tare. cum plm fac sa treaca kktu ala. ca parca mai rau se face pe zi ce trece. si ma si doare oleaca cand fac efort cu mana aia.

Hepathrombin gel

This post has been edited by mezym: 10 Dec 2015, 22:53

Zice lumea da' tu sa nu-i crezi....
Fac halbere, coniac canoe, sticlism.....d'astea.

Nu pot sa nu rad

De ce bre, n-ai auzit de sporturile astea?
Esti inca tanar, ai tot timpul sa te apuci si tu de ele.

4X100 vodca, iar un sport tare, urmat de de 2000 m garduri si mars fortat acasa.

Montaniard/alpinist......am cu cine discuta pe aici?

4 Summit-uri din 7... Anul viitor in Martie o tai spre Nepal...prima tentativa pe Lhotse (nu face parte din sumitul de 7 dar este un varf peste 8000m). Te bagi?

This post has been edited by ali3n_cop: 11 Dec 2015, 06:19

Bre, prea te duci la extrem, descurajezi omu'...

Primesc reducere la grup + vreo doua butelii de O2 ...

This post has been edited by ali3n_cop: 11 Dec 2015, 07:08

Da de ce te dopezi?

Anul viitor in Martie o tai spre Nepal

Du-te si tu prin iulie, urci decat in tricou si slapi, Babele-style

Eu am mai plans pe-aici dupa un tenis de masa, n-a aparut nimeni



This post has been edited by Bicicleta galbena: 11 Dec 2015, 07:49

Da de ce te dopezi?

Pai....fara butelia de O2 in spate...nu cred ca supravietuiesti la peste 7000 m. Au mai fost exceptii..dar e riscant. Risti sa iti "explodeze" creierul sau sa te ineci cu propria saliva sau fluide secretate de catre sistemul respirator-toracic

Du-te si tu prin iulie, urci decat in tricou si slapi, Babele-style 

Eu am mai plans pe-aici dupa un tenis de masa, n-a aparut nimeni 

Nu ai cum in Iulie. Exista o fereastra numai prin luna Mai. Tre sa pleci acolo din Martie ca se te adaptezi (aclimatizare)...si dupa vreo luna sa incerci asaltul catre varf. Sunt mai multe tabere la anumite altitudini din cate am inteles, le iei pe rand si petreci ceva timp in fiecare tabara. E foarte periculos dar m-am pregatit 3 ani pentru asta si sper sa ajung macar la tabara nr.3.

This post has been edited by ali3n_cop: 11 Dec 2015, 09:29

Încep să ajung și eu la vorba lui Vali, că parcă toate suferințele pămîntului s-au adunat pe topicul ăsta. Genunchi praf, vertebre tasate, umeri rupți... E cam periculos să faci sport, bag seama...
Asta îmi aduce aminte de o vorbă de-a lui Churchill (sau mă rog, cel puțin atribuită lui), care suna cam așa: "Secretul longevității mele este sportul. Nu l-am practicat niciodată."

This post has been edited by VladSoare: 11 Dec 2015, 09:47

Cam greu tinand cont de sistemul actual in care traim. 80% din timp este ocupat de munca...daca mai ai si o familie de intretinut...s-a terminat cu sportul.

Anul viitor in Martie o tai spre Nepal.....Te bagi?

N-am bani de autorizatii pentru Nepal.....prin Europa/Yosemite este mult mai rezonabil.
Escalada de altitudine nu m-a atras din cauza stagiului din Franta (EMHM) unde timp de 6 luni am facut fortat numai asta.......nu vad nici o placere sa te chinui sa mergi prin conditi extreme cu masca pe fata.
Mai bine merg in Matterhorn/Cervin.......odata si inca odata!
Dupa ce cativa prieteni (Cezar Varculescu/Ciupitu Marius) s-au stins.......am renuntat la accensiunile hibernale extreme si merg doar in "plimbare" de 3-4 zile maxim.

This post has been edited by espacern: 11 Dec 2015, 09:54

Daca tot suntem la AA sa incep si io:

1.78, 70 kile (de la 85). 30 de ani de sport, am facut de toate: judo, ciclism, alpinism, baschet, putin hochei, cros, motociclism. Pana acum 3 fracturi la picioare, vreo 10 entorse, cateva rupturi musculare, glezna stanga e varza, genunchiul drept e artrozat, ma supara si soldul acum cred ca si la ala am ceva. Dar sa-mi bag pl. daca-mi pare rau.

Pai....fara butelia de O2 in spate...nu cred ca supravietuiesti la peste 7000 m. Au mai fost exceptii..dar e riscant. Risti sa iti "explodeze" creierul sau sa te ineci cu propria saliva sau fluide secretate de catre sistemul respirator-toracic

cine a zis ca trebuie sa fie usor? cand ajungi ca nenea mai vorbim.

http://www.gsp.ro/sporturi/altele/oxigenul...ism-464149.html

ps aceleasi probleme le ai si la ciclism, de exemplu, de aia lui Armstrong i s-au retras toate titlurile.

This post has been edited by b76bgaarh: 11 Dec 2015, 11:56

daca intra careva si citeste acilea ce posturi minunate sint (cu cateva exceptii) ar zice c-a nimerit p-un forum de pensionari loviti de toate nenorocirile batranetii. ai de pl voastra.

si sportu facut cu cap, nu dauneaza. sportu facut aiurea dauneaza.

Inteleg sa spui.

halbere, coniac canoe, sticlism.....d'astea.

Squash, cel putin de doua ori pe saptamana.

Gasesc amatori pe aici?

N-am bani de autorizatii pentru Nepal.....prin Europa/Yosemite este mult mai rezonabil.
Escalada de altitudine nu m-a atras din cauza stagiului din Franta (EMHM) unde timp de 6 luni am facut fortat numai asta.......nu vad nici o placere sa te chinui sa mergi prin conditi extreme cu masca pe fata.
Mai bine merg in Matterhorn/Cervin.......odata si inca odata!
Dupa ce cativa prieteni (Cezar Varculescu/Ciupitu Marius) s-au stins.......am renuntat la accensiunile hibernale extreme si merg doar in "plimbare" de 3-4 zile maxim.

Au scumpit autorizatia ptr anul viitor si nu se mai aplica reduceti ptr grup. In loc sa faciliteze accesul celor care vor sa escaladeze muntii lor...ei ingreuneaza treaba.

cine a zis ca trebuie sa fie usor? cand ajungi ca nenea mai vorbim.

http://www.gsp.ro/sporturi/altele/oxigenul...ism-464149.html

ps aceleasi probleme le ai si la ciclism, de exemplu, de aia lui Armstrong i s-au retras toate titlurile.

Nenea e din alta lume si duce totul la extrem. Faptul ca nu a folosit oxigen suplimentar pana acuma...si-a prajit creierul incet si bine. Nu trebuie sa iei viata ca pe o competitie. Daca vreau sa urc acolo...imi iau si masurile de precautie pe care mi le permit si mi le pot lua. Crede-ma....daca te-ai afla la 8000 m si sistemul muscular te-a parasit din cauza lipsei de oxigen...esti victima sigura 100%. Nu isi permite nimeni sa te ajute la inaltimea aia. Asa ca...o amarata de butelie de o2 carata in spate..nu strica la nevoie. Acuma depinde cum vezi tu treaba asta..mai ales ca nu esti un pasionat.