Forum RENO.RO

Welcome Guest ( Log In | Register )

27 Pages « < 20 21 22 23 24 > »  
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Outline · [ Standard ] · Linear+

Coltul sportivilor, coltul, nu clanul

Solon
post 17 Oct 2017, 11:43
Post #631


Membru autentic


Group: Members
Posts: 7.032
Joined: 16 December 04
From: Bucuresti




Bravo, bravo!
@thaddaus: mare atentie cu 7500. Daca nu sunteti pregatiti cum trebuie, o sa fie foarte greu. Mie mi s-a parut cumplit, de aceea am spus ca la anul nu mai am ce cauta la acel concurs.Sigur, zona este absolut superba. Asta te mai face sa uiti de chinuri.
Anul asta am facut maratonul echipat minimalist. Tot echipamentul a fost compresiv. Am plecat cu 6 geluri la mine prinse pe centura. Am folosit 3. Inainte de cursa mai bagasem unul impreuna cu o banana. Hidratarea am facut-o pe traseu. Am suferit un pic de sete dupa km 30 pentru ca primeam sticlele pe jumatate pline. Apoi m-am desteptat si luam cate doua.
@cosstel: conteaza mult sa intri intr-un fel de transa, picioarele te duc oricum. Am avut km intregi "uitati" ca ii alerg. Vreo 10 kmam alergat cu cineva langa mine. Desi eram nitel obosit, usor usor m-am indepartat de el, iar la o intoarcere am vazut ca aveam vreo 2 km in fata lui. Nu stiu cum am facut treaba asta.
Si da, mi-a placut traseul. Mai putin faza cu stadionul national. Zona aia ma plictiseste. Probabil si din cauza ca pica mereu la un nr de km destul de mare cand iti pute tot.


--------------------
3 japoneze 2 nemtoaice si cam atat
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Thaddaus
post 17 Oct 2017, 11:58
Post #632


Membru autentic


Group: Members
Posts: 278
Joined: 23 November 14




Solon anul asta am facut 80% din traseu in 12 ore, avand in grup persoane mai putin pregatite decat noi(am stat dupa ei si am pierdut timp mai mult decat vroiam noi la cabane). Eu zic ca il facem in timpul limita, daca avem si noroc de vreme buna. Daca vremea o sa fie cum a fost anul asta la concurs se cam schimba datele problemei... P.S. O sa conteze mult si pregatirea noastra din primavara, daca nu o sa fim in grafic cu ea, nu ne bagam.

This post has been edited by Thaddaus: 17 Oct 2017, 11:59


--------------------
- - - - -
The coolest car in the world is the one in your possession.
Renault Captur 0.9TCE
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Solon
post 17 Oct 2017, 12:34
Post #633


Membru autentic


Group: Members
Posts: 7.032
Joined: 16 December 04
From: Bucuresti




80% din traseul de 45 km de la 7500 in 12 ore? Super rezultat.


--------------------
3 japoneze 2 nemtoaice si cam atat
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Thaddaus
post 17 Oct 2017, 14:48
Post #634


Membru autentic


Group: Members
Posts: 278
Joined: 23 November 14




Da, traseul de hobby.In prima faza asa am zis si noi, dar pe urma ne-am dat seama de urmatoarele : de ""navigare"" nu ne-am ocupat deloc(am mers practic pe unde ne zicea un fost cadru militar care era cu noi in grup si stia zona) asa ca nu stiu cum ne-am descurca singuri pe partea de orientare, mai ales daca ar ploua, ceata si am fi obositi . Nu am avut tot echipamentul obligatoriu la concurs, prin urmare bagajul a fost mult mai usor. Ne-am simtit perfect din punct de vedere fizic(nu vreau sa ma gandesc ce se intampla daca sotia ar fi pe ciclu in ziua concursului). La concursurile de genul trebuie sa te gandesti ca nu poti abandona ca in Bucuresti, tragi pe dreapta si comanzi uber... Sunt n lucruri la care trebuie sa ne mai gandim, sa mai lucram etc.

This post has been edited by Thaddaus: 17 Oct 2017, 20:33


--------------------
- - - - -
The coolest car in the world is the one in your possession.
Renault Captur 0.9TCE
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
PhilipMorris
post 28 Oct 2017, 07:38
Post #635


dependent de internet banking


Group: Members
Posts: 708
Joined: 14 November 07
From: Where the streets have no name




Anul acesta am bifat in ordine: Baneasa Spring, Retezat, Ciucas, Istrita Escape si Sugas Short Race. La anul le repet pe toate plus Apuseni si Bate Toaca. Si ce-o mai veni. In 2017 am 650 km de alergare, si vreo doo deca de bere.


--------------------
MK2 Black panther, sexiest hatchback ever TiVCT
Dacă vrei să iti arati superioritatea și ți-e rușine ca nu intelegi cuvintele potrivite, posteaza un link.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
wolfin
post 28 Oct 2017, 15:28
Post #636


n-am gasit cu dacia


Group: Members
Posts: 7.872
Joined: 2 December 05
From: Bucuresti




Fimea a luat medalie de aur la prima competitie la care a participat.
tkd.

Din pacate a venit si cu prima accidentare..la genunchi. sleep.gif

This post has been edited by wolfin: 28 Oct 2017, 16:29


--------------------
pegas 3120 ... din 1980 si ceva. Urmeaza si 2020 - Curand de provincie
Scuze Mucix, am gasit altul"În fata unei boli esti precaut sau prost", o stai ..Bici zice ca o gasit a buna...mis un cane rau dar cu suflet mare
User is online!Galerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Solon
post 19 Nov 2017, 11:15
Post #637


Membru autentic


Group: Members
Posts: 7.032
Joined: 16 December 04
From: Bucuresti




Pe data de 1 decembrie, de cativa ani, Ioan Moisa organizeaza o cursa in Herastrau. Copiii antrenati de el sunt copii cu probleme, cu situatii dificile. Dar reusesc sa treaca peste greutati si sa alerge. Pe langa ei, aparem si noi, astia, doritorii de miscare. Asa ca, daca aveti chef de miscare, pe 1, la debarcader/beraria h jos. Inca nu stim ora. Propunerea noastra era de un 30km maxim-ca sa ne batem joc de noi. Fiecare e liber sa alerge cat vrea, cat poate. Alergam usor, in grup, vorbim, radem si la final poate se indura Ioan sa ne dea visinata. In alti ani avut.
El e Ioan Moisa: http://4run.ro/ioan-moisa-schior-fotbalist-super-maratonist/

This post has been edited by Solon: 19 Nov 2017, 11:15


--------------------
3 japoneze 2 nemtoaice si cam atat
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
spy_oh_joy1389
post 20 Dec 2017, 10:23
Post #638


Megane zen și un mare plimbăreț


Group: Members
Posts: 3.879
Joined: 28 August 08
From: Sibiu




Azi trebuia să las mașina la service și am văzut o ocazie bună să mă motivez sa alerg până acasă, că am cam 4km. A fost prima alergare din viața mea la temperaturi negative + ceva ninsoare în mare parte. N-a fost așa rău, mi-a fost destul de cald,, doar că devine supărătoare transpirația. Am avut o cagulă care s-a îmbibat de apă, dar cum mi-am aranjat sa termin cei 4km in fața casei, n-am apucat sa mi se facă frig.



Attached thumbnail(s)
Screenshot_20171220_101542.png ( Size: 94.52k ) Number of downloads: 327


--------------------
Renault 2 x Megane 4 GT&Zen ||2017||2016
Hanlon's razor: "Never attribute to malice that which can be adequately explained by stupidity."
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Fratzica
post 20 Dec 2017, 11:12
Post #639


Zen


Group: Moderatori
Posts: 2.912
Joined: 6 April 04




Bravo tie, eu mi-am facut abonament la sala din octombrie pe 1 an si am mers pana acum de 3 ori dry.gif .


--------------------
Kia Sportage T-GDI 2021
"The happier we are, the less we see." - some japanese guy
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
spy_oh_joy1389
post 20 Dec 2017, 13:38
Post #640


Megane zen și un mare plimbăreț


Group: Members
Posts: 3.879
Joined: 28 August 08
From: Sibiu




radmasa.gif

Eu mi-am dat seama că să iei abonament pe multe luni nu-i afacere. Cum e si cu mâncarea, când ai multă, risipești. Din noiembrie 2015 îmi iau lunar și mă duc cam de 3 ori pe săptămână, 1h, dimineața. Acum în vacanță pot să stau ceva mai mult.


--------------------
Renault 2 x Megane 4 GT&Zen ||2017||2016
Hanlon's razor: "Never attribute to malice that which can be adequately explained by stupidity."
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dan22y
post 20 Dec 2017, 13:50
Post #641


Membru autentic


Group: Members
Posts: 5.501
Joined: 7 June 06
From: Wallendorf




Mie mi-e ciuda ca nu mai apuc sa alerg... pana la sfarsitul lui august alergam cam de 5-6 ori pe saptamana seara, cam 3.5km... Insa lucrurile aratau cam aprox. ca si datele tale spy...

Screenshot_2017_12_20_13_47_56.png ( Size: 89.51k ) Number of downloads: 299


--------------------
R M 8 - HD
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Fratzica
post 20 Dec 2017, 14:04
Post #642


Zen


Group: Moderatori
Posts: 2.912
Joined: 6 April 04




QUOTE(spy_oh_joy1389 @ 20 Dec 2017, 14:38)
radmasa.gif

Eu mi-am dat seama că să iei abonament pe multe luni nu-i afacere. Cum e si cu mâncarea, când ai multă, risipești. Din noiembrie 2015 îmi iau lunar și mă duc cam de 3 ori pe săptămână, 1h, dimineața. Acum în vacanță pot să stau ceva mai mult.
*



Eu am alt principiu, "daca dai o carca de bani pe el, il folosesti."
Sau in cazul asta principiul s-ar traduce in "dai o carca de bani pe el si.. cam atat." sad.gif


--------------------
Kia Sportage T-GDI 2021
"The happier we are, the less we see." - some japanese guy
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
MuciX
post 20 Dec 2017, 14:10
Post #643


sunt un om bun


Group: Members
Posts: 9.557
Joined: 19 November 07
From: când în când




Ce e asa intunecat screengrab-ul ala? blink.gif



--------------------
- - -
Un român emigrat este un român salvat.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Bicicleta galbena
post 20 Dec 2017, 14:18
Post #644


Sunt nembru, domnule!


Group: Members
Posts: 2.056
Joined: 29 January 13
From: Bucuresti




Erea la umbra.





--------------------
Peugeot 407 1.8 16v 2005 , ex-Dacia Solenza 1.4 Mpi 2003
____________________________
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dan22y
post 20 Dec 2017, 14:39
Post #645


Membru autentic


Group: Members
Posts: 5.501
Joined: 7 June 06
From: Wallendorf




QUOTE(MuciX @ 20 Dec 2017, 14:10)
Ce e asa intunecat screengrab-ul ala? blink.gif
*


Am activat Blue Light Filter... deh vezi duamne sa-mi protejez ochii... blush.gif


--------------------
R M 8 - HD
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
MuciX
post 20 Dec 2017, 15:07
Post #646


sunt un om bun


Group: Members
Posts: 9.557
Joined: 19 November 07
From: când în când




Si iese si in captura? Am si eu filtrul ala, dar porneste seara la 22:00 tongue.gif


--------------------
- - -
Un român emigrat este un român salvat.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dandobre
post 20 Dec 2017, 15:24
Post #647


Membru autentic


Group: Members
Posts: 3.113
Joined: 3 August 12
From: Ilfov




Mai bine zi și tu ce seturi de five by five ai mai băgat, că s-a umplut topicul de alergareti. Chiar și eu aseară m-am molipsit și am alergat vreo 20 de minute prin sufragerie cu cel mic tongue.gif .
Îmi iau revanșa azi că am ajuns mai devreme acasă, mai bag o cafea sa intru in atmosferă și mă apuc de exerciții.....


--------------------
Ford, Suzuki Focus 3 combi, SxCross 2016, 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dan22y
post 20 Dec 2017, 15:55
Post #648


Membru autentic


Group: Members
Posts: 5.501
Joined: 7 June 06
From: Wallendorf




QUOTE(MuciX @ 20 Dec 2017, 15:07)
Si iese si in captura? Am si eu filtrul ala, dar porneste seara la 22:00 tongue.gif
*


Yep iese si acolo...

Referitor la alergare ma gandeam sa bag ceva alergare pe banda...ceea ce nu prea am facut pana acum... ceva sfaturi pt inceput: inclinare... setari... ?


--------------------
R M 8 - HD
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Cosstel
post 20 Dec 2017, 15:58
Post #649


Membru incepator


Group: Members
Posts: 25
Joined: 4 November 05




spy_oh_joy1389 si dan22y - frumoase alergari wub.gif
eu bag cam 10k pe alergare la un 6:00 min/km, de intretinere

wolfin cum mai stati cu antrenamentele ? smile.gif


--------------------
VW Caddy Furgon 2006 - B03???
I'm a simple man, I see boobs, I press LIKE!
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
MuciX
post 20 Dec 2017, 16:08
Post #650


sunt un om bun


Group: Members
Posts: 9.557
Joined: 19 November 07
From: când în când




QUOTE(dandobre @ 20 Dec 2017, 15:24)
Mai bine zi și tu ce seturi de five by five ai mai băgat
*


Deloc. Am inceput sa lucrez iar pe grupe, am renuntat la regim.
M-am facut cat un porc, mai ales ca de vreo luna am fost foarte putin la sala. De, fusei in conced.


--------------------
- - -
Un român emigrat este un român salvat.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dandobre
post 20 Dec 2017, 16:24
Post #651


Membru autentic


Group: Members
Posts: 3.113
Joined: 3 August 12
From: Ilfov




Care sală măi omule?
Îți iei câteva jucării și tragi de ele...
De exemplu, eu azi.....

Attached thumbnail(s)
IMG_20171220_WA0002.jpeg ( Size: 1.13mb ) Number of downloads: 298


--------------------
Ford, Suzuki Focus 3 combi, SxCross 2016, 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
MuciX
post 20 Dec 2017, 16:28
Post #652


sunt un om bun


Group: Members
Posts: 9.557
Joined: 19 November 07
From: când în când




Nu imi arde niciodata acasa. Mereu am zis ca o sa lucrez ceva pentru abdomen pe acasa, dar nu ma pot deranja.


--------------------
- - -
Un român emigrat este un român salvat.
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dandobre
post 20 Dec 2017, 16:43
Post #653


Membru autentic


Group: Members
Posts: 3.113
Joined: 3 August 12
From: Ilfov




Mie îmi pune fiemiu muzică pe fundal
https://youtu.be/mJZtKmR-rz4


--------------------
Ford, Suzuki Focus 3 combi, SxCross 2016, 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
spy_oh_joy1389
post 20 Dec 2017, 19:42
Post #654


Megane zen și un mare plimbăreț


Group: Members
Posts: 3.879
Joined: 28 August 08
From: Sibiu




QUOTE(dan22y @ 20 Dec 2017, 15:55)
Yep iese si acolo...

Referitor la alergare ma gandeam sa bag ceva alergare pe banda...ceea ce nu prea am facut pana acum... ceva sfaturi pt inceput: inclinare... setari... ?
*


Dacă găsești una la geam, să îl deschizi sa respiri aer mai curat și să te răcorești. Eu bag de început 7kmph, cresc in câteva minute la 8, și apoi ușor ușor până la 10km/h unde rămân constant până pe la sfârșit. Pulsul îmi stă intre 150-160 unde ma simt bine. Dacă nu prea am.mancat sau nu mai am energie sare de 160 și nu mai reușesc să mențin 10kmph.

QUOTE(Cosstel @ 20 Dec 2017, 15:58)
spy_oh_joy1389 si dan22y - frumoase alergari  wub.gif
eu bag cam 10k pe alergare la un 6:00 min/km, de intretinere

wolfin cum mai stati cu antrenamentele ?  smile.gif
*


N-am mai băgat de ceva timp un 10k blush.gif . Mai întâi să mă adaptez la frig. Poate durează până de 1 martie adaptarea asta icon_mrgreen.gif

This post has been edited by spy_oh_joy1389: 20 Dec 2017, 19:44


--------------------
Renault 2 x Megane 4 GT&Zen ||2017||2016
Hanlon's razor: "Never attribute to malice that which can be adequately explained by stupidity."
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Cosstel
post 30 Mar 2018, 06:53
Post #655


Membru incepator


Group: Members
Posts: 25
Joined: 4 November 05




duminica, 01.04.2018, are loc crosul Uniqa
circulatia oprita intre orele 8:00 - 12:00 pe traseul Casa Poporului - P-ta Alba Iulia
se anunta ploaie pentru duminica sad.gif

fac si eu act de prezenta, de la inceputul anului ma siciie o durere in calciie, ceva intre tendinita achileana si fasciita plantara

Harta


--------------------
VW Caddy Furgon 2006 - B03???
I'm a simple man, I see boobs, I press LIKE!
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Thaddaus
post 30 Mar 2018, 08:35
Post #656


Membru autentic


Group: Members
Posts: 278
Joined: 23 November 14




Duminica e pastele, nu e bine sa alergati laugh.gif laugh.gif .
p.s. La ce curse te-ai mai inscris anul asta Cosstel ?


--------------------
- - - - -
The coolest car in the world is the one in your possession.
Renault Captur 0.9TCE
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Cosstel
post 30 Mar 2018, 09:29
Post #657


Membru incepator


Group: Members
Posts: 25
Joined: 4 November 05




QUOTE(Thaddaus @ 30 Mar 2018, 08:35)
Duminica e pastele, nu e bine sa alergati  laugh.gif  laugh.gif .
*


din cite tin eu minte pastele e duminica ailalta, asta e cu floriile




QUOTE
p.s. La ce curse te-ai mai inscris anul asta Cosstel ?

la toate blush.gif
toate accesibile mie
22.04.2018 Dita 10k
Semimaratonul Bucuresti Volkswagen | 12-13 mai 2018 semi
Raiffeisen - maraton 14.10.2018 semi

urmeaza
Retezat-Rausor - NEW
Ciucas - 08.09.2018

cam atit, sper sa le pot duce pina la capat




--------------------
VW Caddy Furgon 2006 - B03???
I'm a simple man, I see boobs, I press LIKE!
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
dandobre
post 30 Mar 2018, 18:58
Post #658


Membru autentic


Group: Members
Posts: 3.113
Joined: 3 August 12
From: Ilfov






--------------------
Ford, Suzuki Focus 3 combi, SxCross 2016, 2018
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Cosstel
post 2 Apr 2018, 18:03
Post #659


Membru incepator


Group: Members
Posts: 25
Joined: 4 November 05




QUOTE(Cosstel @ 30 Mar 2018, 06:53)
se anunta ploaie pentru duminica  sad.gif
*


si a fost + ceva rafale de vint de te tinea in loc
culmea e ca n-am avut probleme cu ploaia, a aparut pe la km 4 si a avut rol de racorire, vintul suprapus cu oboseala si-a spus cuvintul
din pozele primite am abservat ca eram printre putinii in pantaloni scurti si tricou, kg in plus au facut diferenta biggrin.gif
timp mai slab ca anul trecut cu vreo trei minute sad.gif
a fost un concurs reusit
detalii despre cursa

clasament:
UqEuuu.jpg ( Size: 25.81k ) Number of downloads: 104


--------------------
VW Caddy Furgon 2006 - B03???
I'm a simple man, I see boobs, I press LIKE!
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
Cypry Brasov
post 2 Apr 2018, 18:25
Post #660


Membru autentic


Group: Members
Posts: 725
Joined: 4 January 13




Un timp foarte bun daca alergarea este hobby!!


--------------------
DACIA Duster 2017
User is offlineGalerie FotoPM
Go to the top of the page
+
27 Pages « < 20 21 22 23 24 > » 
Reply to this topic Topic OptionsStart new topic

1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
 

Lo-Fi Version  Harta site  Parteneri  Jocuri online  Curs Valutar  HRH Haine din lana merinos Time is now: 29th March 2024 - 06:51
Dacia